Information

Comment rester en forme et en bonne santé pendant la grossesse

Comment rester en forme et en bonne santé pendant la grossesse


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

1:12 min | 4,257,898 vues

Du yoga et du Pilates à la natation et à la marche rapide, voici quelques-unes des meilleures façons de rester actif et en forme pendant la grossesse.

Afficher la transcription

Voici quelques-unes des meilleures façons de rester en forme et en bonne santé pendant la grossesse:

  • Laissez l'eau soutenir vos muscles et vos articulations avec des cours de natation ou d'aquagym.
  • Le yoga est un excellent moyen de vaincre le stress et d'améliorer votre flexibilité
  • Essayez la marche rapide, le jogging ou tout autre exercice d'aérobie confortable.
  • Le Pilates peut renforcer vos muscles abdominaux et aider à l'équilibre.
  • Les exercices de boule de naissance sont d'excellents étirements et à utiliser pendant le travail.
  • Recherchez des cours d'exercice prénatal. C’est une façon amusante de rester en forme et de rencontrer d’autres femmes enceintes. Voyez si vous pouvez trouver un cours d'aérobic à faible impact conçu pour les femmes enceintes.
  • Les styles de danse comme le ballet et la Zumba sont amusants, mais vous devrez modifier vos mouvements à mesure que votre ventre grandit.
  • Le cyclisme est bien si vous êtes un motard confiant, mais un vélo d’exercice peut être plus sûr, surtout si vous avez des problèmes d’équilibre.
  • Le jardinage et les travaux ménagers sont également d'excellents moyens de rester actif; laissez simplement le gros du travail aux autres.
  • Même le sexe peut vous aider à brûler quelques calories!


Voir la vidéo: Que faire pour ne pas grossir pendant la grossesse? (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Ctesippus

    Je confirme. Je suis d'accord avec tous les ci-dessus. Nous pouvons parler de ce sujet. Ici, ou l'après-midi.

  2. Tagore

    Devez-vous comprendre qu'elle a écrit?

  3. Mubar

    C'est tout simplement incomparable :)

  4. Pallatin

    C'est une pensée agréable et utile



Écrire un message